くれオープンスペース 祝5周年！
今からはじめる運動習慣！くれ丈夫なカラダ応援隊がサポート！
運動は何歳から始めても遅すぎることはありません！！
皆様の心・体・脳の健康をサポートするため、各種ヨガ、呉ではまだあまり知られていないと思われるフェルデンクライス
メソッド、そしてストレッチクラス、大人のバレエやコンテンポラリークラスまで、これまで全く運動習慣の無かった方から
バレエ経験者まで、様々なニーズに合わせたクラスをご提供致します。
100歳までイキイキと生活するために、くれオープンスペースをご利用ください。
撮影 月刊くれえばん
A/10:00～11:00 Ｂ/11:15～12:15 C/12:30～13:30 / D:個人レッスン※30分1,500円で自由に予約できます。
1クラス￥1,100
～祝5周年～2024年10月より新クラス開設します！！
10/16(水)よりハッピーリズムダンスがスタート、
10/21(月)よりフェルデンクライスメソッドがスタートします！
※駐車場のご案内
石原バレエアカデミー駐車場3台の駐車スペースがございます。
先着順となりますので、予めご予約いただきますようお願い致します。
共有スペースにつき、駐車ルールを守っていただきますようご協力宜しくお願い致します。
詳細はお問い合わせください。 TEL：0823-21-7950
くれオープンスペース
場所： 石原バレエアカデミー 呉本部スタジオ
呉市三条3-2-10 楠ビル2階
≪各クラスに関するお問い合わせ先≫
| フェルデンクライスメソッド NEW | 月 | 080-3053-1830 (胡子) |
| リラックスヨガ | 火 | 080-3881-9131 (森尾) |
| クラシック音楽でストレッチ | ||
| ハッピーリズムダンス NEW | 水 | 090-8606-5491(栗原) |
| ゆるゆるヨガ | 金・第二日 | 080-9797-3393 (吉川) |
| スローバレエ | ||
| バレエレパートリー |
≪クラス紹介≫ カレンダーはこのページの下段にあります。
| 月 | 10:00～11:00 | フェルデンクライスメソッド NEW | (担当：胡子 真理子) |
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物理学者が開発した、筋トレともストレッチとも違う、体を使った
脳トレのようなクラスです。今まで眠っていた身体の様々な感覚を、
ゆっくりとした小さな動きで目覚めさせます。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
運動を始めたいけど体力に自信のない方
怪我などで大きな動きに制限がある方
ダンスやスポーツの動きに磨きをかけたい方
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| 火 | 10:00～11:00 |
リラックスヨガ
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(担当：森尾 真美) |
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ハタヨガをベースにした、呼吸を整え心地よい体をつくるヨガクラス
です。動かしやすい身体を作ることを目的にしたクラスです。
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| 火 | 11:15～12:15 | クラシック音楽でストレッチ | (担当：森尾 真美) |
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より美しい体のラインを目指して、クラシック音楽と共に気持ちよく
体を伸ばします。誰でも気軽に受けられるクラスです。
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| 水 | 11:15～12:15 | ハッピーリズムダンス NEW | (担当：栗原 麻里子) |
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前半はリズミカルな音楽に乗ってストレッチ・ウォーミングアップ。
最後に簡単なステップでリズムに乗って、心を開放して踊るクラスです。
楽しく身体を動かして、日常生活も軽やかに過ごせるようになりましょう。
椅子に座っての受講可能です。
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| 金 | 10:00～11:00 | ゆるゆるヨガ(第一、第二) | (担当：吉川 安奈) |
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運動量少なめで立ちポーズ少なく、身体をほぐして伸ばすクラスです。
体幹を強化する姿勢改善・運動習慣を取り入れていくのに効果的なク
ラスです。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
運動不足が気になる方、体力・筋力が落ちてきたと感じる方、
いい汗をかきたい方、リラックスする時間がほしい方、
ケガしにくい体にしたい方、いつまでも元気でいたい方。
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スローバレエ(第三、第四) |
(担当：吉川 安奈) | ||
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バレエをやってみたいけど若い人に交じってはちょっと・・・」
という方に向けた、50代からでも60代からでも本当にゆっくり
スローにバレエを楽しんでいただけるクラスです。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
バレエを踊ってみたい方、音楽に合わせて体を動かしたい方、
運動不足と感じる方、いい汗をかきたい方、
体力・筋力が落ちてきたと感じる方。
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| 金
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11:15～12:15
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スローバレエ(第一、第二) | (担当：吉川 安奈) |
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バレエをやってみたいけど若い人に交じってはちょっと・・・」
という方に向けた、50代からでも60代からでも本当にゆっくり
スローにバレエを楽しんでいただけるクラスです。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
バレエを踊ってみたい方、音楽に合わせて体を動かしたい方、
運動不足と感じる方、いい汗をかきたい方、
体力・筋力が落ちてきたと感じる方。
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| バレエレパートリー(第三、第四) | (担当：吉川 安奈) | ||
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バレエ経験者向けの、古典バレエを学び踊るクラスです。
30分の基礎レッスンの後で、クラシックバレエ作品の
レパートリーを学びます。笑い声の絶えない楽しいクラスです。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
舞台で踊るのは無理でも踊ってみたい方、
踊りを習いたい方、知っている踊りを踊りたい方、
わいわい楽しく踊りたい方。
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| 日 | 10:00～11:00 | スローバレエ (第二) | (担当：吉川 安奈) |
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バレエをやってみたいけど若い人に交じってはちょっと・・・」
という方に向けた、50代からでも60代からでも本当にゆっくり
スローにバレエを楽しんでいただけるクラスです。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
バレエを踊ってみたい方、音楽に合わせて体を動かしたい方、
運動不足と感じる方、いい汗をかきたい方、
体力・筋力が落ちてきたと感じる方。
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| 日 | 11:15～12:15 | バレエレパートリー (第二) |
(担当：吉川 安奈)
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バレエ経験者向けの、古典バレエを学び踊るクラスです。
30分の基礎レッスンの後で、クラシックバレエ作品の
レパートリーを学びます。
◆◆こんな人にオススメ◆◆
舞台で踊るのは無理でも踊ってみたい方、
踊りを習いたい方、知っている踊りを踊りたい方、
わいわい楽しく踊りたい方。
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★★★ 個人レッスンについて★★★
30分/1,500円からご自由にご予約できます。詳細は担当講師にご相談ください。
自分のペースでレッスンしたい方、１つのステップを出来るようになりたい、トウシューズを履けるようになりたい、等
ご希望を叶える個人レッスンクラスです。お気軽にご相談ください。
≪クラスカレンダー≫
2025. 1月 1クラス ￥1,100
A: 10:00~11:00 / B: 11:15~12:15 / C: 12:30～13:30 / D:個人レッスン
| 日曜日 | 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 | 木曜日 | 金曜日 |
土曜日 |
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1 元旦
お休み
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2 |
3
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4
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5
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6 お休み |
7
お休み
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8
お休み
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9 |
10
A:ゆるゆるヨガ
B:スローバレエ
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11 | |
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12
A:スロー
バレエ
B:バレエ
レパートリー
D:個人レッスン |
13 成人の日 お休み
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14
A:リラックス
ヨガ
B:クラシック
|
15 お休み
|
16 |
17
A:ゆるゆるヨガ
B:スローバレエ
D:個人レッスン
|
18 | |
|
19
お休み
|
20 NEW
A:フェルデン
クライスメソッド
|
21
A:リラックス
ヨガ
B:クラシック
|
22 お休み
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23 |
24 A:スローバレエ
B:バレエ
レパートリー
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25 |
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26
お休み
|
27 NEW
A:フェルデン
クライスメソッド
|
28
A:リラックス
ヨガ
B:クラシック
|
29 NEW B:ハッピー
リズムダンス |
30 |
31
A:スローバレエ
B:バレエ
レパートリー
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2025. 2月 1クラス ￥1,100
A: 10:00~11:00 / B: 11:15~12:15 / C: 12:30～13:30 / D:個人レッスン
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日曜日 |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
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1
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2
お休み |
3
お休み |
4
A:リラックス
ヨガ
B:クラシック
ストレッチ |
5
お休み |
6
|
7
A:ゆるゆるヨガ
B:スローバレエ
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8
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9
お休み
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10
お休み
|
11 建国記念日
お休み
|
12 NEW
B:ハッピー
リズムダンス |
13
|
14
A:ゆるゆるヨガ
B:スローバレエ
|
15
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16 代講日
A:スロー
バレエ
B:バレエ
レパートリー
|
17 NEW
A:フェルデン
クライスメソッド
|
18
A:リラックス
ヨガ
B:クラシック
ストレッチ |
19
お休み |
20
|
21
A:スローバレエ
B:バレエ
レパートリー
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22
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23 天皇誕生日
お休み |
24 振替休日
お休み
|
25
A:リラックス
ヨガ
B:クラシック
ストレッチ
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26 NEW
B:ハッピー
リズムダンス
|
27
|
28 A:スローバレエ
B:バレエ
レパートリー
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